今日はハロウィンですね🎃
ハロウィンといえばかぼちゃですが、『冬至にかぼちゃを食べると風邪ひかない』と言われるぐらいかぼちゃは高栄養価な野菜の１つです☺️
主な栄養素としては
βカロテン・カリウム・ビタミンE・ビタミンCで、免疫力アップや抗酸化作用などうれしい効果があります✨💯
寒暖差で疲れやすいこの時期だからこそ、かぼちゃを食べて免疫をつけましょう🔥
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