皆様こんにちは☀️
貴方は毎日、質の良い睡眠がとれていますか？？🌛✨
なかなか寝付けなかったり途中で何度も目が覚めたりだと、
質の良い睡眠とは言えないですよね…(;_;)
睡眠不足の時って、なんとなーく食欲がわいたり、大してお腹が空いてるわけじゃないんだけど何か食べたい…、なんてことありませんか？🤔
実は睡眠不足になると食欲が増すホルモン【グレリン】が増加してしまうのです🥲
人間の体には食欲を抑えるホルモン【レプチン】も存在しているのですが、睡眠不足が続くとこの【レプチン】が減少してしまうのです。
《食欲》と《空腹》は、別物です。食欲に惑わされずに、
ちゃんと《空腹》の状態になってから食事をしましょう(*^^*)♪
●Instagram/ sette_bellezza
●ライン登録/ https://lin.ee/tYnJiX2
●ライン登録者限定クーポンあります♪
#代々木
#原宿
#リンパマッサージ
#2Bバイオビューティートリートメント
#2bbiobeauty #ビオロジックルシェルシュ
#ヘッドスパ #体質改善 #ボディメイク #プロフェッショナル #ダイエット #美白 #美肌 #美脚 #脚やせ #オールハンド #毛穴ケア #ラジオ波 #脂肪撃退 #セルライト#ビオロジックルシェルシュ渋谷 #BR#小顔
